2021.08.31
第25回 zoom笑いヨガららゆりクラブ
《25回目 8/31》
今日の笑いヨガは、カタリア先生のラフターヨガのおさらいをしました。
手のツボをたたく
肺を強くする呼吸法
ヘッドマッサージでリラクゼーション
今日もありがとうございました。
心臓を強くするツボを刺激と肺を鍛えるエクササイズをしました。
〇街にお出かけラフター
〇きれいな花を見つけて香りをかいで、風車を回すラフター
〇ちょうちょうラフター
〇ボクシングラフター
〇バナナラフター
〇お猿さんラフター
〇ライオンラフター
〇クールダウン
【感想】
皆さんと笑えてうれしかったです。雑談も楽しかったです。
意識して呼吸すると気持ちいいですね。ありがとうございます。(^^) エクササイズにボクシングいいなぁ
って思っていた所だったので 楽しかったです(emoji)肺を強くするラフターもこの時期とても良いなぁと思いましたぁ(emoji)
※zoom笑いヨガの参加をご希望の方は、LINEからお問い合わせください。
※コロナ自粛が落ち着いたら、大垣で笑いヨガクラブを始めたいと思います。
※大垣市の『かがやき出前講座』の講師登録（『笑いヨガとストレス緩和の呼吸法』畑中直美）をしています。
大垣市役所の市民活動推進課にお問い合わせくださいませ。（電話番号:0584-47-7184）
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