2022.02.15
第45回 zoom笑いヨガららゆりクラブ
第45回 zoom笑いヨガららゆりクラブ
今日の初参加の方は、ぱぱちゃん、りなちゃん、あやにゃん。
ミスタードーナツから初参加って、すごい！
山形、埼玉、東京、岐阜、奈良からの参加でした。
今日の笑いヨガ。
●手拍子
●呼吸
●子ども心にもどるおまじないの言葉
●ナマステ笑い
●目と表情筋の変顔ラフター
●ライオンラフター
●リラクゼーション
マスクをしていて表情が動かない日常。
変顔して顔の筋肉をほぐしました。
ひざを痛めているので、椅子に座ったままでしたが、次回は動きますよ～～～。
もちろん、椅子に座ったままでもできます。あの、お昼のNHKの体操の様に。
では、また来週(^^♪
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