こんにちは。
あおぞらです。

眠れない時は、
自律訓練法がおすすめです。

眠る前にすると
リラックスして睡眠を促します。

・人と比べて不安になる。
・体調に不安がある。
・不安なことがあってなかなか眠れない。
ぐっすり眠った感じがしない。
・食欲がなく痩せていく。
・いつも緊張していて、首筋が痛くて背中のコリもある。
・なんでも話せる相手がいない。

　
予約の電話で話したときに、心が軽くなったそうです。

サロンでは、クラニオセイクラル（頭蓋仙骨療法）でゆるめて、自律訓練法とレイキで整えました。

私の手がとても温かくて心もゆるんだそうです。

セラピー中は、安心して眠っていただけました。

そして、誰にも言えなかったことをたくさん吐き出していただけました。

終わったあとは、首筋の痛みがなくなり、背中のコリも楽になったと笑顔になっていただけました。

ご自分の心と体を満たすことや溜め込まずに吐き出すこと、大切ですね。

　

【今日の質問】