あれもやりたい
これもやりたい
楽しいことが一杯で
　
興奮して眠れないほど

あの時こうしていれば
こんな今を過ごしていなかったかも
後悔がアタマの中をグルグル

仕事の段取り　
失敗を回避するための予測
会話の先読み

あの人のことが許せない
明日が来るのか嫌で眠れない

いつも何か考えている
そんな時は立ち止まろう
自分に意識を向けてみよう
　

エネルギーが上がってる　
肩に力が入っている
食いしばっている
　

そう感じたら
心も体も癒やしてあげよう
そうすると心に余裕が生まれる
　
ゆるんだらスッキリするよ　　
吐き出したらスッキリするよ

クリアにして自分を生きよう

◆頭をゆるめてますか？

◆ゆるめるためにどのようなことをしますか？