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今日もイライラして眠れないというお悩みの方

病院に行ったら安定剤を出してもらえました。

安定剤って、精神安定剤ですね。

精神安定剤って、何でしょう。

精神安定剤は大きくわけて、次の４つに分類されます。

抗精神病薬
抗うつ薬
抗そう薬
抗不安薬

不眠症には睡眠剤！って思いますが、不安や悩みが原因で眠れない場合は、抗不安薬が処方されることが多いんですね。

抗不安薬は、「不安」や「緊張」をや和らげるための薬です。

ちょっとした不安や心配事は、日常生活において誰でも多かれ少なかれ抱えているものです。

会社員でも専業主婦でも、大事な場面での発表や初めて会う人との会合などでの緊張感は、誰にでも感じることだと思います。

そして、この不安や緊張があまりにも強かったり、こうした場面が続いて、精神的な負担が大きすぎた場合に、「めまい」「動悸」「胸の痛み」「頭痛」「不眠」などの身体症状が現れる場合があります。

抗不安薬は、不安や心配事が原因で現れる、こうした症状を緩和するためにもちいられる薬です。

女性がイライラして眠れない原因の多くは、家族かもしれませんね。

義父母と同居の場合、生活の違いが大きくていじめられたと感じる・・・

旦那さんの理解が無くて・・・

お子さんが結婚して手が離れたと思ったら、毎週のように孫を連れて遊びに来るので、料理や寝具の準備に孫の世話まで忙しくて休めない・・・

嬉しいはずのこともストレスになることがありますね。

それがたまってイライラして眠れなくなっていく・・・。

薬を飲んでいても、解決しないことのような気がしますよね。

ストレスになっている原因を取り除くことや

言いたいことを相手に伝えることも大切だと思います。

いつまでも、不安や緊張感、イライラを手放せなくて薬に頼ることになってしまいます。

副作用も心配ですものね。

心と体の緊張感を和らげるのは、薬だけではありません。

その一つに、エドガーケイシーのオイルマッサージがあります。

他のマッサージと違って、とてもソフトだからリラックスして体だけではなく心も緩みます。

貴方に会った方法が見つかりますように。