2018.08.24
ま いっか♪とへこんだ自分を認める80歳【まごころ通信168】
ま いっか♪
ケ・セラ・セラよ。
去年の夏は、なんだか不安で、食欲なくやせてしまったり、続けていた習い事もウォーキングもできなくったり、眠剤を飲んでいたりして、ご家族のお世話になっていた80歳女性。
メンタルケア&ボディケアを毎月続けて1年半の今年の夏。
去年より猛暑の夏。
習い事も太極拳やヨガ、ちぎり絵、暑い時は大人しくして涼しい時はウォーキング。
頭を使うために数独や左手を使うことに意識したり、健康に気を使う。
お肉が好き♪
80歳でもこんなに回復する姿を見せていただきました。
最近のお悩みは、お腹や腿が太くなったこと！
『それくらいの方がいいわよー♪』とご近所の方にいってもらえる。
『元気？』と顔を見ると声をかけてもらえる事もあって、感謝しかないそうです。
習い事も再開して、ランチでお話をするのが楽しみのひとつ。
『皆さんによくしてもらって、私は何もお返しができない。
小さい頃から何の苦労もなく今まで来てしまった！』
とお悩み。
『くよくよ悩んだり、不安になるくせがあるから、そんな時はまっいっか♪って』
ご自分の考えグセに気づいて、その考えグセを認める最強ツールのまっいっか♪の口ぐせを身につけられて、良かったです。
3時間の枠で、2時間パワフルにお話ししていただけました。
『私は、こんなにおしゃべりじゃないのに！先生の前では話しちゃうわ』
と笑顔。
残りの時間でボディケア。
笑顔でお帰りになりました。
【今日のまごころしつもん】
口ぐせは何ですか？
ニュートラルでいるためには何ができますか？
今日もお読みくださってありがとうございます。
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