2018.05.24
その記憶と思い込みで損をしているかもしれない【まごころ通信128】
お元気ですか？
あおぞら不眠解消安眠サロンの畑中直美です。
記憶
興味のある部分や都合いい部分しか覚えていないものです。
失敗や嫌な出来事の方が、より覚えていたりします。
時には、自分の都合のいいように書き換えられるようです。
そして、嫌な出来事として作り上げることもあるそうです。
過去の経験を忘れずに
思い出すことだけが記憶ではなさそうですね。
思い込み
思い込みで
間違った記憶を作ることもあります。
過去の経験の間違った思い込みで、
今苦しんでいるとしたら、
書き換えたい。
よく事実を思いをのせるのは
自分次第といいますよね。
捉え方も自分次第です。
せっかくだから
建設的な捉え方をしたいものです。
事実と感情を分ける
事実は事実として
そこにのせる感情や捉え方を
意識する
行動できるように捉えたいものです。
人のせいや環境のせい
何かのせいにして動かないのは
簡単かもしれないですが
苦しい、、、
私は何年も間違った記憶で苦しんでいました。
訊けば早かったのに私のプライドが邪魔をして
訊ねるということができなかった。
建設的に捉えるとしたら？
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