2018.03.15
足りないを埋める行動はネガティブループだと気がつけばいいかな【まごころ通信88】
お元気ですか？
あおぞら不眠解消安眠サロンの畑中直美です。
自分のグラスが満ちていることに気がついて、感謝できるといいな。
今ある自分のグラスの様子をちょこちょこ見て感じるのも大切だなぁ。
自己肯定もいいけど、自己受容をしてあげたい。
不安になる私も受け入れ、認め、許し、肯定し、愛します（ゆだねます）を繰り返して、今の自分に許可をあげる。
満たされなかった子供の頃の自分を癒してあげる。
あの頃は両親も未熟だったと気づけたらいいな。
生きづらさが軽くなると思います。
あなたのグラスは、どれくらい満たされていますか？
心のモヤモヤを話してスッキリすると、未来の素敵なイメージができてそのための行動ができるかもしれませんし、体調が良くなるかもしれません。
シャンパンタワーの法則を普及しているマツダミヒロさんのしつもんに答えるワークをします。
そういうことをする『自分整えカフェ』をします。
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