2018.02.25
自信を持ちたいを手放すと意識が変わる秘訣【まごころ通信68】
お元気ですか？
あおぞら不眠解消安眠サロンの畑中直美です。
ここまで自信が持てない私が変化した秘訣を連載しました。
そもそも自信ってなんだろ？
『自信』を広辞苑で調べると
自分で自分の能力や価値などを信じること。
自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと。
今更ですが、えーっ！
自分次第ってことですねー！
そもそも自信がない。
そうですよね。
世界一成功している人でも
持てない自信なんだそうだから。
だったらね
出来ていることに意識を向けようね。
そして、出来ている自分を認めてあげようよ。
出来ていること、意外に多いでしょ。
そうしたら、出来ることも意外に多いかもしれないって気がつかない？
自信を持ちたいと執着すればするほど、
出来ない自分に意識が向いて
辛くなっていくのかもしれないよね。
だったらね
自分の出来ていることに意識を向けてあげましょ。
自分では当たり前に出来ている事が、
他の人には出来ないこともあるの。
それは、人に聞かなきゃ分からないから、
ぜひ、周りの人に聞いてみてね。
『見て分かることじゃなくて、外見では分からない私の良さを教えて』
『私が出来ていることで、あなたには出来ないことって、どんな事？』
隠れたお宝探しをしてもらいましょう。
そして、自分に問いかけるとしたら、
今までに時間とお金をかけてきたことは何ですか？
何のために大切な時間とお金をかけてきたの？
そのきっかけは何？
その中で誰かに喜んでもらっていることはどんなことですか？
当たり前にしていた事が、
他の誰にも真似のできない事だと気づいたら、
自信を持ちたいという執着を手放せるかもしれないよ。
これね、私だけじゃないの。
『◯◯以外は全部自信がない！』という友人がいたの。
これに悩んで、かなりの不眠症の男性です。
その人が、
◯◯は4歳から現在まで続けている事で、
これに関しては一日中考えていても楽しくて、
苦しい経験もしたけど良い結果も出しているし、
これからも続けるんだと、
力強く語ってくれるの。
◯◯以外は自信がないって、
◯◯には自信があるって事だよね
それには気がつかなかったんだって。
自分では分からないものですね。
それ以外のできない自分にばかり意識が向いて、出来る人と比べてしまってたんですね。
自信は持っても持たなくてもいいのかもしれない。
一番大切なことは
あなたが今のあなたを許可してあげること
できないこともあるけど
できていること
出来ることに意識を向けてあげよう
自信を持ちたいと思うと
完璧を目指すから
完璧を目指すと
何もできなくなっちゃうよ
改善や修正して
少しずつ完成させていこうね
完璧も自信も手放なそう
今の自分を認めてあげよう
あなたの一番のファンはあなた
オッケー、私♫
私は出来るって、自分に言ってあげます。
当たり前に出来ていることはなんですか？
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