今回は、大きな台風のようなので、外に出しっぱなしのものをしまわなくては！と思いつつ、こんな時間になってしまったので、明日にします。

忙しすぎて自分の体をいたわれなかった。

とお客様がつぶやかれました。

お仕事に学びに。

何かに集中していると、

体が緊張したり、

意識がピリピリしたり、

呼吸が浅くなります。

体をゆるめると

心もゆるみます。

ゆるむと眠れるようになり

眠れると悩みが消えていくこともあるんです。

ゆるゆるとしたお時間をお過ごしくださいね。