2017.05.27
足先が冷えると寝付きにくいんです
こんばんは。
大垣の不眠解消安眠サロンの畑中です。
今日は、ちょっと寒く感じました。
今夜はファンヒーターのお世話になっています。
こんな夜は、ゆっくり湯船に浸かりたいですね。
お風呂に入る事は、清潔にする以外にもいろんなことがありますね。
美容法だったり健康法だったり。
『ヒートショックプロテイン 加温生活』という、お風呂でできる健康法の本まであります。
小さい頃、お風呂から上がると湯冷めをするから早く寝なさいと、よく言われたものです。
入薬剤やお塩、お風呂用の日本酒などを入れて、体が芯まであたたまるように工夫しますね。
香りでリラックス効果もありますしね。
すぐに足先が冷えちゃって、寝付けないという方があります。
女性に多いんですが、男性も。
寝付きやすい環境を整える事
心に抱えているストレスを吐き出す事
体のストレスを癒やす事
そして、眠れるようにする体作りも大切ですね。
少しずつ解消する事で、きっと眠れるようになりますよ。
手や足先がすぐに冷えて寝付けなかったという男性は、オイルマッサージとクラニオセイクラルワークの組み合わせで、冷えが改善し寝付けるようになりました。
また、5年ほど不眠で悩んだ女性も、オイルマッサージやクラニオセイクラルワーク、ビワキューをその日の体調に合わせて組み合わせ、半年経つ頃には朝のアラームがなるまでぐっすり眠れるようになりました。
貴方が眠れるお手伝いをします。
【岐阜・大垣】不眠解消・安眠サロン あおぞら
