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2016.08.29

【簡単レシピ】かぼちゃのいとこ煮（胃腸・温め・むくみ）

岐阜県大垣市のあおぞら 不眠解消安眠サロンの畑中です。

夢見ごこちの優しい施術で、あなたの癒しと眠れる体づくりのサポートをします。

数あるブログの中から、ご訪問いただきありがとうございます。



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かぼちゃのおすそ分けを頂いたので、友人からもらった小豆を使って作りました。
 
とっても簡単で美味しいですよ。
 
かぼちゃと小豆とお醤油
そしてお水だけ。
 
小豆は圧力鍋で柔らかくします。
かぼちゃは、一口大に切ってお鍋に並べ、少量のお水とほんの少しのお醤油を入れて煮ます。
かぼちゃと小豆が柔らかくなったら、小豆をかぼちゃの入ったお鍋に入れて、水分がなくなるまで弱火で煮ます。
焦げないように気をつけなから。
かぼちゃの形は崩れますが、優しく混ぜながら水分を蒸発させました。
お砂糖が入ってなくても甘い煮物になります。
小豆も美味しくいただけます。
お醤油は、大豆と小麦と塩のみで作られたものを使用しました。
◆小豆の煮汁には、むくみの改善など色々な効果が期待できます！！
小豆には利尿作用があるので、むくみや尿の出の悪い人はお試しくださいね。
◆かぼちゃ
味 甘味
性質・四気 温性
帰経 脾胃
効能 お腹を温め、気を補い消化活動を促進する。慢性疲労や便秘、糖尿病に有効
♡すべてに感謝♡

あおぞら不眠解消安眠サロン

【住所】岐阜県大垣市池尻町1501-1
【営業時間】９：００～１８：００
【定休日】完全予約制・不定休

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☆ビワキュー（ビワの葉温圧療法）
☆クラニオセイクラル（頭蓋仙骨）ワーク
☆オイルマッサージ


参考記事

☆ ガンを治す力は自分の中にある
☆ビワ温灸で除痛！！
☆睡眠・食事・運動　
☆ビワキュー（ビワ療法）の7つの素晴らしい働き

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