大垣のあおぞら夢見心地の安眠サロン 不眠解消☆眠ってスッキリしたいあなたへ
安眠コンシェルジェの畑中です。

今日は、あおぞらサロンでまごころ健康教室でした。

平成25年12月、「和食；日本人の伝統的な食文化」がユネスコ無形文化遺産に登録されるくらい素晴らしい食事です。

春の山菜はほろ苦く、デトックスが出来ます。
季節の野菜を食べることは、私たちの体にとってとても自然なこと。
自然食レストラン穂の歌の元店長による料理教室は、いろんな話が出て、興味深く質問もいっぱい出ました。
食べ物の陰陽。マクロビの始まり。食べ物と精神、心。
そして、マクロビに出会うまで。
生まれた子どもがアトピーで、パックの上から卵を触っただけで体が赤くなる。小麦粉が空気に舞っている空間にいて、赤なる。食を変えなければ、命に関わると、出会ったのがマクロビオティック。
そして、いろんな体に良い食事を学んだそうです。
もう、お子さんのアトピーは改善して、何を食べてもでなくなったそう。
外でいろいろ食べるから、家では今でも野菜中心で調味料など食材にも気を使っているそうです。
食べるものは私たちの躰を作り、命になりますね。

新玉ねぎと菜花の酢の物、ワラビの煮物、タケノコの梅和え、部づき米ご飯の蕗の葉包み、蕗の佃煮と揚げ、わさび葉の粕漬け、沢庵の粕漬け、沢庵

皮から手作り春キャベツのギョーザ
お吸い物
蕗の葉っぱは、天ぷらにしても美味しいんですって。

午後は、自律訓練法。

リラックス疲労回復集中力イライラを静める寝る前のリラックス
などなど、いろいろな効果があります。
その後は、「子どものやる気を引き出す魔法の質問」

心の整理整頓ができて、これからの未来にワクワクできると喜んでいただけました。
自分の心が、既に満たされている方もあり、ビックリです。
満たされている方は、当たり前のことを当たり前と思わず、感謝して生活をしていらっしゃいます。
そして、夫婦仲もとてもいい。

プライベートな話もでて、涙ぐんだり、今抱えている課題も話していただけました。

マクロビスコーン

ゆずのジャムたっぷり

スイーツ交流会では、夫婦仲が良くなるきっかけもシェアし合いました。
自分の意識と、ちょっとしたきっかけ。
夫の事が嫌いだったら、気持ち良く毎日が過ごせませんよね。
頭痛も起こります。
そんな時は、ご自分を満たすものの一つとして、ご自分を楽しませる、癒す、心地のいいところに行く、ご褒美をあげる、などをしてみてくださいね。
クラニオセイクラル（頭蓋仙骨）ワークでは、頭の中でぐるぐる回る思考を穏やかになった方もあります。
そして、クラニオとオイルマッサージでリラックスして気持ちのいい時間を過ごしたら、家族に優しい言葉をかけられたという方もあります。
ぜひ、ご自分へのご褒美に、身体を癒すと同時に自分で自分の身体を修正する力を引き上げるセラピーを受けてみませんか？