お元気ですか？ 

おうちサロンあおぞらの畑中直美です。

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 日常の中で、自分のことを好きになったり、楽になったりするような『とらえ方』をまごころを込めてお届けします。 

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笑顔に変わる時

心がどんなに不安定でも

笑顔に変わる時があります。

どんなに自分ダメ出しをしていても

笑顔に変わる時がある。

それは無意識の笑顔だから

自分では気がつかないことの方が多い。

【まごころメンタルセッションから】

あの人に比べて私はなんてダメなんだ

思い通りにならない人は消えてしまえ

子供の将来が心配

イライラして怒ってばかりになっている

自分のドロドロした感情は

誰にも話せなかった。

先生には分かってもらえる。

安心して吐き出せる。

吐き出したら落ち着いた。

吐き出した後は

一人でもできる

イージーアップ

自律訓練法

客観的に見られるように

魔法の質問イラストカードセッション

【自分の好きなことに囲まれるイメージ】

満たされるなぁ

好きだなぁ

ホッとするなぁ

癒されるなぁ

自分を喜ばせてあげるには何ができますか？

自分をご機嫌にするには何ができますか？

毎日5分でできることは

寝る前の自律訓練法

寝付けない毎日を送っているけど

これは眠れそうです。

※とてもリラックスした表情

一週間に一度できること

お気に入りのお店に行くこと

このお店を紹介してくださっている時の笑顔は、今までと別人のよう。

楽しそうに笑顔でどんなに素敵なお店か教えてくださいました。

思わず、私も行きたくなりました。

心の余裕が無いと

イライラしてしまいますよね。

笑顔でいるために、

自分をご機嫌にしてあげましょう。

自分を満たして整えておくこと大事です。

【気づきからの質問】

自分を喜ばせるには何をしてあげますか？

今日もお読みくださってありがとうございます。

今日も日差しが強いです！