2017.12.29
【盲腸日記13】眠れないー！
ららちゃんの胃痛から始まった盲腸日記。
胃痛を我慢していたら盲腸だった！
盲腸の初期症状はみぞおちの痛み。
激しい胃（みぞおち）の痛みがあって
発熱以外の風邪の症状が無かったら盲腸かも。
夜に眠れない日の4日目。
9時消灯で眠れないー！
眠れないと思ってスマホを手に取ったら、沖縄の友人から沖縄の海の動画が送られてきてたよ。
ザブーン、ザブーン。
これを聞きながら眠れるかな。
あんなに朝方や昼間は気持ち良く眠れるのにぃ。
夫の差し入れは、今日は無し。
昨日はココア
一昨日はブラックコーヒー
先一昨日は、ブラックコーヒー
コーヒーを夜に飲んだから眠れないと思っていたけど、どうやらそうでもない。
夕方の20分程度の廊下ウォーキングでは、運動量が足りないのかな？
回復してきたから眠れないのかな？
とにかく眠れなーい！
家にいると深夜って感じじゃないけど、病院にいると静かで暗くて深夜0時。
この機会に早寝早起きの人になりたいのに、眠れない。
あ、昼寝の時間が長すぎたかなぁ。
気持ちよか眠れたなぁ。
さて、自律訓練法を睡眠導入に使ってみよっ。
おやすみなさい。
【ららちゃんの胃痛から始まった盲腸日記。】
胃痛を我慢していたら盲腸だった！
盲腸の初期症状はみぞおちの痛み。
激しい胃（みぞおち）の痛みがあって、発熱以外の風邪の症状が無かったら盲腸かも。
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